心身ともに大きな負担がかかる産前産後の皆様に、保健師や助産師、運動指導士などの専門家チームが組み上げたぴったりな運動プログラムや、皆様の不安・悩みの共有の場を提供します。
科学的根拠に基づく産前産後のママのからだに適した「運動」と「子育ての学び」、専門家との「つながり」の3つの柱で、産前産後の女性たちをサポートします。
マムアップパークで、ママの笑顔が増えますように。

日時：3月：8日(土)、12日(水)、16日(日)
4月：9日(水)、13日(日)、18日(金)、22日(火)、24日(木)、27日(日)
5月：2日(金)
①11:00～12:00　②13:30～14:30
募集人数：各回7組14名(保護者様7名・同伴お子様7名)
開催場所：ITOCHU SDGs STUDIO RADIO STATION
対象：未就学児を育児中の方。安定期以降の妊娠中の方もご参加いただけますが、妊娠16週未満の方は運動パートは見学になります。
参加費：無料
主催：つくばウエルネスリサーチ

【ワークショップ概要】
①【産前産後のからだづくりに特化した運動】妊娠中に取り組んでおきたい体力づくりや、産後の筋力トレーニングなど、産前、産後のからだに必要な運動を、運動指導士と一緒に行います。休憩しながらでも大丈夫。楽しみながら、ビューティアップも図れます。
②【ママ友と話せる、専門家に相談できる】マムアップパークの参加メンバーは、みな同じように妊娠、出産という経験をした人ばかり。情報を共有し合ったり、悩みを語り合ったり、ママたちが話しやすい環境を提供します。