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①睡眠リテラシーの強化
②睡眠課題の早期予防と改善策の提供
③睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療サポート
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※アテネ不眠尺度: WHOが作成した不眠判定法。
0~5点:不眠症の可能性が低い、6~9点:軽度不眠症の可能性あり、10~15点:中度不眠症の可能性あり、16~24点:重度不眠症の可能性あり
Okajima I et al. (2020). Int. J. Environ. Res. Public Health, 17(23), 8789.
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睡眠改善プログラムに参加した931名を対象に、事後アンケートを実施し419名が回答。
「普段は意識しづらい睡眠について考える良い機会となり、自身の睡眠習慣を見直すきっかけになった。」
「会社が率先して睡眠に注目し、検査や費用補助などのサポートをしてくれたことに感謝している。」
「睡眠状態を客観的にデータで可視化でき、専門家のアドバイスや検査を通じて安心感や健康意識が高まった。」